Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Basilikum enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe, Mengen- und Spurenelemente, Nährstoff und Vitamine und die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Basilikum
0 mg
stecken in 100 g Basilikum
Sicherlich sind zusätzlich zum Niacin-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 5.1 g
davon Zucker: 5 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 3.1 g
Eiweiß: 3.1 g
Wasser: 86.4 g
Vitamin A: 811 µg-RE
Betacarotin: 4820 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.31 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 50 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 26 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 9 mg
Chlorid: 35 mg
Calcium: 250 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 37 mg
Eisen: 5.5 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.7 mg
Wie viel Niacin enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Basilikum bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten ca. 1.1 mg Niacin pro 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Basilikum. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Niacin fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Basilikum.
Welche Dinge Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
Im nachfolgend gezeigten Videotutorial werden wir Ihnen weitere Informationen zur Themenstellung die gesündesten Gemüsesorten präsentieren.
Niacin-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Niacin-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Basilikum wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Basilikum mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Niacin von 100 g Basilikum – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Niacin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Basilikum ca. durchschnittlich viel Niacin enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Niacin und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
