Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine sowie Nährstoffe ein.
Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) – Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Natürlich sind unabhängig von den Niacin-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 19.4 g
davon Zucker: 7.3 g
davon Stärke: 12 g
Ballaststoffe: 2.4 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 21 µg-RE
Betacarotin: 116 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 1.19 mg
Folat: 21.1 µg
Pantothensäure: 0.45 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin E: 0.47 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 270 mg
Calcium: 4 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 70 mg
Eisen: 0.5 mg
Zink: 0.5 mg
Gemüsesorten im Niacin-Vergleich
Wie viel Niacin enthalten 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten etwa 1.1 mg Niacin pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz). (Produkte mit weniger als 0.1 mg Niacin flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz).
Was Sie zum Bereich Gemüse aus dem Discounter wissen sollten
Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter vorstellen.
So groß ist der Niacin-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Niacin-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Niacin von 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Niacin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) ungefähr durchschnittlich viel Niacin beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich von vielen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Niacin und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
