Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt: Niacin & andere Substanzen
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt
Neben den Niacin-Anteilen sind selbstverständlich auch sonstige Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 7.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 13.1 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 5.6 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 70.2 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 198 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.16 µg
Niacin: 0.96 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.94 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.7 mg
Niacin-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 1 mg Niacin pro 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Niacin fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt deswegen verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Nützliche Informationen im Video
Die nachfolgende Videoerklärung stellt weitere Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Wie groß ist der Niacin-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Aufschnitt und Sandwich?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Niacin-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Aufschnitt und Sandwich.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Niacin von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Niacin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt ungefähr durchschnittlich viel Niacin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Niacin und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
