In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport, ein interessantes Video und andere Gerichte bzw. deren Bestandteile ein.
Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet – Niacin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet
Logischerweise sind abgesehen von den Niacin-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 12.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 108 mg
Kohlenhydrate: 29 g
davon Zucker: 14.4 g
davon Stärke: 14.4 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 50.5 g
Vitamin A: 51 µg-RE
Betacarotin: 6 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.37 µg
Niacin: 0.26 mg
Folat: 14.8 µg
Pantothensäure: 0.65 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 1.54 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 400 mg
Calcium: 71 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viel Niacin beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Niacin enthalten 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 1 mg Niacin pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Niacin flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet.
Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Im nachfolgenden Videoratgeber werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
Wie groß ist der Niacin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Niacin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Niacin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet sehr wenig Niacin enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Niacin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
