Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Vitamine, Nährstoff sowie Mineralstoffe ein.
Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 – Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050
Neben den Niacin-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 67.8 g
davon Zucker: 6.2 g
davon Stärke: 61.6 g
Ballaststoffe: 8.6 g
Eiweiß: 9 g
Wasser: 13.3 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 1.15 mg
Folat: 37 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 35 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 50 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 2.1 mg
Niacin-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Niacin enthalten 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 im Vergleich zu weiteren Artikeln? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 1.4 mg Niacin pro 100 g und daher mehr als 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050. (Produkte mit weniger als 0 mg Niacin fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050.
Video: Gesundheitsschäden durch Getreide
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich unbedingt das folgende Anleitungsvideo anschauen.
So groß ist der Niacin-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Roggenmehl und Ruch
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Evaluation des Niacin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Roggenmehl und Ruch.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Niacin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 relativ wenig Niacin enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Niacin und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
