Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Schwein, Voressen (auch Ragout genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Voressen
0 mg
stecken in 100 g Schwein, Voressen
Abgesehen von den Niacin-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Bestandteile je 100 g gezeigt sind.
Fett: 5.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 20.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.7 mg
Vitamin B2: 0.31 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Niacin: 4.93 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.78 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.52 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 46 mg
Chlorid: 56 mg
Calcium: 4.7 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 2.5 mg
Fleischwaren und Innereien im Niacin-Vergleich
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Schwein, Voressen im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 6.4 mg Niacin je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Ragout. (Produkte mit weniger als 1.2 mg Niacin fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Produktelemente eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schwein, Voressen.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Eine Videoanleitung
Das nachfolgend gezeigte Video zeigt interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Niacin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Schwein
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einschätzung des Niacin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Schwein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Voressen
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Voressen mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Illustration einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Niacin von 100 g Ragout: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Ragout relativ wenig Niacin enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Niacin und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten!
