In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Gurke, in Essig eingelegt (auch Essiggurke oder Cornichon genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Gurke, in Essig eingelegt
0 mg
stecken in 100 g Gurke, in Essig eingelegt
Selbstverständlich sind neben dem Niacin-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 2.1 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 0.7 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 93 g
Vitamin A: 15 µg-RE
Betacarotin: 80 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: Spuren
Vitamin C: 5 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 700 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 14 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 1 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.3 mg
Niacin-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Cornichon im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 1.1 mg Niacin pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Cornichon. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Niacin ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Essiggurke.
Das sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließende Video anschauen.
So hoch ist der Niacin-Gehalt anderer Lebensmittel mit Branntwein, Dinkel, Essig, Linse, Mineralwasser, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein und Wein
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Niacin-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Essig, Linse, Mineralwasser, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein und Wein.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Gurke, in Essig eingelegt
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Cornichon wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Niacin von 100 g Cornichon: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Gurke, in Essig eingelegt sehr wenig Niacin enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Niacin und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
