Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Zucchetti (auch Zucchini genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten ein.
Zucchetti: Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Zucchetti
Unabhängig vom Niacin-Gehalt sind logischerweise auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 2 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 1.8 g
Wasser: 94 g
Vitamin A: 27 µg-RE
Betacarotin: 152 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 50 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 15.4 mg
Kalium: 230 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 24 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 31 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 0.2 mg
Niacin-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Zucchini im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 1.1 mg Niacin je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Zucchini. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Niacin ein.)
Verschiedene Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zucchini.
Gemüse aus dem Discounter: Ein Ratgeber im Video
Im hierauf folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter zeigen.
So hoch ist der Niacin-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Niacin-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zucchetti
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zucchini mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Illustration einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Zucchetti
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Niacin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Zucchini relativ wenig Niacin beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Niacin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten.
