Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin pro 100 g Birne enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Birne
0 mg
stecken in 100 g Birne
Logischerweise sind abgesehen von den Niacin-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.2 g
davon Zucker: 12.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 84.7 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 4.6 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Niacin-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Birne bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte etwa 0.5 mg Niacin pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Birne. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Niacin ein.)
Früchte im Substanzen-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Birne.
Was Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
In der nachfolgenden Videoanleitung werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.
Wie hoch ist der Niacin-Anteil anderer Lebensmittel mit Birne?
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Niacin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Birne.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Birne
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Birne verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Birne mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Birne
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Niacin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Birne sehr wenig Niacin enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Niacin und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
