Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin pro 100 g Joghurt, Mokka enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoff, ein interessantes Video sowie die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Joghurt, Mokka: Niacin & andere Substanzen
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stecken in 100 g Joghurt, Mokka
Sicherlich sind abgesehen vom Niacin-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 9 mg
Kohlenhydrate: 14.1 g
davon Zucker: 13.2 g
Eiweiß: 3.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77.4 g
Vitamin A: 28 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.15 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 10.3 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.09 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 42 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 6 µg
Zink: 0.4 mg
Niacin-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Wie viel Niacin enthalten 100 g Joghurt, Mokka bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 0.3 mg Niacin pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Joghurt, Mokka. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Niacin fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Milchprodukte in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt daher verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Joghurt, Mokka.
Welche Dinge Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle einmal das folgende Videotutorial ansehen.
So hoch ist der Niacin-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Joghurt
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Niacin-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Joghurt.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Joghurt, Mokka ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Joghurt, Mokka mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Niacin von 100 g Joghurt, Mokka: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Joghurt, Mokka sehr wenig Niacin enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich von vielen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Niacin und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
