Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein fesselndes Video ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
0 mg
stecken in 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Selbstverständlich sind neben dem Niacin-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.2 g
Kohlenhydrate: 13.8 g
davon Zucker: 13.8 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 82.5 g
Vitamin A: 49 µg-RE
Betacarotin: 116 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.44 mg
Folat: 4.8 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Chlorid: 3.4 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 0.1 mg
Niacin-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Niacin enthalten 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte etwa 0.5 mg Niacin pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (Artikel mit weniger als 0.1 mg Niacin flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt deswegen verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Gesunde Früchte: Eine Erklärung im Video
Im hiernach folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte vorstellen.
So hoch ist der Niacin-Gehalt anderer Lebensmittel mit Mirabelle
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einschätzung des Niacin-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Mirabelle.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Niacin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) relativ wenig Niacin beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Niacin und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
