In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin pro 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fischgerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett): Niacin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)
Abgesehen vom Niacin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 13.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
Cholesterin: 53 mg
Kohlenhydrate: 17.4 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 17.2 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 18.4 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 50.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.9 µg
Niacin: 1.41 mg
Folat: 7.8 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 1.26 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 240 mg
Chlorid: 700 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 100 µg
Zink: 0.6 mg
Selen: 9.6 µg
Verschiedene Fischgerichte im Niacin-Vergleich
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten weitere Fischgerichte ca. 4.5 mg Niacin pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett). (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.2 mg Niacin ein.)
Produktelemente: Fischgerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett).
Video: Nährwerte und Vitamine im Fisch
Das nachfolgende Anleitungsvideo stellt interessante Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vor.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie hoch ist der Niacin-Gehalt anderer Nährmittel mit Himbeere?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Niacin-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Himbeere.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) wieder ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Niacin von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett) sehr wenig Niacin beinhalten, wenn man sonstige Fischgerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Niacin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
