In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 ml Orangensaft enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Orangensaft: Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Orangensaft
Neben dem Niacin-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie daher eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Produktelemente pro 100 ml aufgeführt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 11.1 g
davon Zucker: 11.1 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 86.6 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.26 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 31 mg
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 16 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 0.1 mg
Niacin-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Niacin enthalten 100 ml Orangensaft bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte etwa 0.5 mg Niacin je 100 ml und demzufolge mehr als 100 ml Orangensaft. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Niacin fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Bestandteile: Wie unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 ml Orangensaft.
Video – Gesunde Früchte
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
Wie hoch ist der Niacin-Anteil sonstiger Lebensmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Niacin-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Orangensaft
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Orangensaft mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 ml Orangensaft
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Niacin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 ml Orangensaft relativ wenig Niacin enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Niacin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
