Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Vollrahm, UHT enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, alle Substanzen bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten und Mineralstoffe und Nährstoff ein.
Vollrahm, UHT – Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Vollrahm, UHT
Neben dem Niacin-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 34.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 20.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 101 mg
Kohlenhydrate: 3.1 g
davon Zucker: 3.1 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 59.2 g
Vitamin A: 402 µg-RE
Betacarotin: 143 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.16 µg
Niacin: 0.05 mg
Folat: 1.5 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.77 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 25 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 71 mg
Magnesium: 6.3 mg
Phosphor: 68 mg
Jod: 6.1 µg
Zink: 0.2 mg
Fette und Öle im Niacin-Vergleich
Wie viel Niacin enthalten 100 g Vollrahm, UHT im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten sonstige Fette und Öle ungefähr 0.1 mg Niacin pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Vollrahm, UHT. (Artikel mit weniger als 0 mg Niacin flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Bestandteile enthalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Vollrahm, UHT.
Das sollten Sie zur Thematik gute und schlechte Fette wissen
Die folgende Videoanleitung zeigt detaillierte Informationen zum Thema gute und schlechte Fette.
So hoch ist der Niacin-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einschätzung des Niacin-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Vollrahm, UHT
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Vollrahm, UHT mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Vollrahm, UHT
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Niacin-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Vollrahm, UHT sehr wenig Niacin beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Niacin und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
