Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin pro 100 g Raclettekäse enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Vitamine, Makronährstoff sowie Mengen- und Spurenelemente und die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Raclettekäse – Niacin & andere Bestandteile
0 mg
stecken in 100 g Raclettekäse
Neben den Niacin-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 27.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 84 mg
Eiweiß: 25.9 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 41.4 g
Vitamin A: 272 µg-RE
Betacarotin: 100 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.29 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 1.55 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 49 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.68 mg-ATE
Kalium: 70 mg
Natrium: 730 mg
Chlorid: 1100 mg
Calcium: 670 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 490 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 11 µg
Zink: 3.9 mg
Niacin-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Niacin enthalten 100 g Raclettekäse im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 0.3 mg Niacin pro 100 g und folglich mehr als 100 g Raclettekäse. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Niacin ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Raclettekäse.
Video: Milchprodukte und Krankheiten
In der anschließend gezeigten Videoanleitung werden wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Milchprodukte und Krankheiten zeigen.
Wie groß ist der Niacin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Niacin-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Raclettekäse ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Raclettekäse wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Raclettekäse
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Niacin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Raclettekäse relativ wenig Niacin enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Niacin und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
