Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Kefe, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Kiefelerbse oder Zuckerschote genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kefe, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Niacin & weitere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kefe, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Unabhängig vom Niacin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie eine übersichtliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 11.4 g
davon Zucker: 5.7 g
davon Stärke: 5.7 g
Ballaststoffe: 5.7 g
Eiweiß: 4.5 g
Wasser: 78.2 g
Vitamin A: 98 µg-RE
Betacarotin: 532 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 2.45 mg
Folat: 22.5 µg
Pantothensäure: 0.72 mg
Vitamin C: 21.3 mg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 3.9 mg
Chlorid: 32 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 31 mg
Phosphor: 86 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 4.3 µg
Zink: 4.2 mg
Gemüsesorten im Niacin-Vergleich
Wie viel Niacin enthalten 100 g Kefe, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 1.1 mg Niacin pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Kiefelerbse. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Niacin fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kefe, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Diese Dinge sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen
Das nachfolgende Video zeigt detaillierte Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.
Niacin-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis zur Einordnung des Niacin-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kiefelerbse
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kefe, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Zuckerschote
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Zuckerschote sehr viel Niacin beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von vielen persönlichen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Niacin und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
