Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Aubergine (auch Eierfrucht genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Aubergine
0 mg
stecken in 100 g Aubergine
Natürlich sind unabhängig vom Niacin-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 3.1 g
davon Zucker: 2.8 g
davon Stärke: 0.3 g
Ballaststoffe: 2.4 g
Eiweiß: 1 g
Wasser: 92.7 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 50 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 19 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 1.9 mg
Vitamin E: 0.03 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 55 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 21 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 0.2 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Niacin beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?
Wie viel Niacin enthalten 100 g Eierfrucht bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Die Produktelemente eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Eierfrucht.
Gemüse aus dem Discounter – Ein Video
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter vorstellen.
So groß ist der Niacin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Niacin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Aubergine
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Eierfrucht abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Eierfrucht mit welcher Sportart gelingt.
Niacin von 100 g Aubergine: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Aubergine relativ wenig Niacin enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Niacin und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
