Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin pro 100 g Gerstotto, gekocht enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Gerstotto, gekocht
0 mg
stecken in 100 g Gerstotto, gekocht
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Niacin-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Produktelemente pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 2.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 24.8 g
davon Zucker: 1.7 g
davon Stärke: 23 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 3.7 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 67.8 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.81 mg
Folat: 5.2 µg
Pantothensäure: 0.06 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin E: 0.43 mg-ATE
Kalium: 57 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 540 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.7 mg
Niacin-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Gerstotto, gekocht bei einem Vergleich mit sonstigen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 1.4 mg Niacin pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Gerstotto, gekocht. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg Niacin ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Gerstotto, gekocht.
Welche Fakten Sie zur Themenstellung Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Im folgenden Videotutorial werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Wie groß ist der Niacin-Anteil sonstiger Lebensmittel?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Niacin-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Gerstotto, gekocht
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Gerstotto, gekocht mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Niacin von 100 g Gerstotto, gekocht: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Niacin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Gerstotto, gekocht relativ wenig Niacin enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von verschiedenen individuellen Umständen ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Niacin und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
