Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Berliner (auch Pfannkuchen genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, Mineralstoffe, Vitamine sowie Nährwerte und die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Berliner
0 mg
stecken in 100 g Berliner
Selbstverständlich sind unabhängig vom Niacin-Gehalt auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Berliner abgebildet werden.
Fett: 12.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 104 mg
Kohlenhydrate: 43.1 g
davon Zucker: 5.2 g
davon Stärke: 37.8 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 8.4 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 32.2 g
Vitamin A: 130 µg-RE
Betacarotin: 50 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.48 mg
Folat: 14 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.78 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 400 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 4.1 µg
Zink: 0.9 mg
Süßigkeiten im Niacin-Vergleich
Wie viel Niacin enthalten 100 g Berliner bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 0.6 mg Niacin pro 100 g und daher mehr als 100 g Pfannkuchen. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Niacin ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die nachfolgende Illustration verbildlicht demzufolge verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Pfannkuchen.
Zuckermenge pro Tag – Eine Videoanleitung
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Video ansehen.
So groß ist der Niacin-Gehalt weiterer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Niacin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Pfannkuchen
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Pfannkuchen mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Pfannkuchen
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Niacin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Pfannkuchen relativ wenig Niacin enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Niacin und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
