Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Parmesan (auch Parmiggiano genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Parmesan
0 mg
stecken in 100 g Parmesan
Neben den Niacin-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Bestandteile wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 25.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 15.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 77 mg
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 34.9 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 29.5 g
Vitamin A: 298 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.29 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 1.75 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.79 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.78 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 650 mg
Chlorid: 1700 mg
Calcium: 1340 mg
Magnesium: 44 mg
Phosphor: 800 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 40 µg
Zink: 4 mg
Wie viel Niacin beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Parmiggiano im Vergleich zu sonstigen Produkten? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte rund 0.3 mg Niacin pro 100 g und daher mehr als 100 g Parmesan. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg Niacin ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Parmesan.
Das sollten Sie zum Thema Milch und Krebs wissen
Das hierauf folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema Milch und Krebs vor.
Niacin-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des Niacin-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Parmiggiano wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Parmesan mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Niacin von 100 g Parmiggiano: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Niacin-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Parmesan relativ wenig Niacin beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Niacin und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
