In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Quark, nature, Rahm enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Verbrennung von Kilokalorien durch Sport sowie Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoff ein.
Quark, nature, Rahm – Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Quark, nature, Rahm
Zusätzlich zu den Niacin-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie daher eine übersichtliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 15.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 53 mg
Kohlenhydrate: 3.7 g
davon Zucker: 3.2 g
Eiweiß: 6.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.8 g
Vitamin A: 164 µg-RE
Betacarotin: 49 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.3 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.38 µg
Niacin: 0.28 mg
Folat: 16.7 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 29 mg
Chlorid: 86 mg
Calcium: 93 mg
Magnesium: 8.1 mg
Phosphor: 110 mg
Jod: 8.5 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Niacin enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Niacin enthalten 100 g Quark, nature, Rahm bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ungefähr 0.3 mg Niacin pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Quark, nature, Rahm. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Niacin flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Milchprodukte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Quark, nature, Rahm.
Milch und Krebs: Ein Videotutorial
Wenn Sie sich für ergänzende Infos zum Themengebiet Milch und Krebs interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Video anschauen.
Niacin-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Quark und Rahm
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Niacin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Quark und Rahm.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Quark, nature, Rahm
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Quark, nature, Rahm abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Quark, nature, Rahm
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Quark, nature, Rahm ungefähr durchschnittlich viel Niacin beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Niacin und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
