In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet
Abgesehen vom Niacin-Gehalt sind logischerweise auch sonstige Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 10.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 362 mg
Kohlenhydrate: 1.8 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 10.3 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 77.1 g
Vitamin A: 209 µg-RE
Betacarotin: 418 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 1.05 µg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 48.8 µg
Pantothensäure: 1.51 mg
Vitamin C: 16.2 mg
Vitamin D: 2.2 µg
Vitamin E: 0.59 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 86 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 28 µg
Zink: 1.3 mg
Niacin-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte etwa 1 mg Niacin je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Niacin fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag: Zusätzliche Informationen im Videoratgeber
Im nachfolgenden Video wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
So hoch ist der Niacin-Gehalt anderer Nährmittel mit Rührei
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des Niacin-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Rührei.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Darstellung einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Niacin-Anteil von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Niacin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet sehr wenig Niacin enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Niacin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
