Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Seehecht enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten und ein interessantes Video ein.
Seehecht: Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Seehecht
Ganz klar sind abgesehen von den Niacin-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 50 mg
Eiweiß: 17 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 81.5 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 2.1 µg
Niacin: 2.2 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 1.5 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 240 mg
Calcium: 25 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 120 µg
Zink: 0.4 mg
Fischgerichte im Niacin-Vergleich
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Seehecht im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fischgerichte rund 4.5 mg Niacin je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Seehecht. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.2 mg Niacin ein.)
Inhaltsstoffe: Fischgerichte in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik offenbart dementsprechend verschiedene Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Seehecht.
Video: Nährwerte und Vitamine im Fisch
Die anschließend gezeigte Videoanleitung stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vor.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie hoch ist der Niacin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Niacin-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Seehecht
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Seehecht wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Seehecht
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Niacin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Seehecht sehr wenig Niacin beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Niacin und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
