Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin pro 100 g Weichkäse, Doppelrahm enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Weichkäse, Doppelrahm – Niacin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Weichkäse, Doppelrahm
Abgesehen vom Niacin-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 35 g
davon gesättigte Fettsäuren: 21 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 105 mg
Eiweiß: 9.7 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 45 g
Vitamin A: 403 µg-RE
Betacarotin: 200 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.38 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 1.5 µg
Niacin: 1.2 mg
Folat: 55 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 1.05 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 700 mg
Chlorid: 1200 mg
Calcium: 270 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 20 µg
Zink: 2.3 mg
Wie viel Niacin enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Niacin enthalten 100 g Weichkäse, Doppelrahm im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 0.3 mg Niacin je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Weichkäse, Doppelrahm. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Niacin fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Weichkäse, Doppelrahm.
Milchprodukte und Krankheiten: Ergänzende Infos in der Videoanleitung
Die hierauf folgende Videoanleitung stellt weitere Infos zum Thema Milchprodukte und Krankheiten vor.
Wie hoch ist der Niacin-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Weichkäse?
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Niacin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Weichkäse.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Weichkäse, Doppelrahm ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weichkäse, Doppelrahm wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Niacin von 100 g Weichkäse, Doppelrahm: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Niacin-Anteil sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Weichkäse, Doppelrahm sehr viel Niacin beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Niacin und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren!
