Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Russischer Salat, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Russischer Salat, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Russischer Salat, zubereitet
Logischerweise sind unabhängig vom Niacin-Gehalt auch sonstige Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 15.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 43 mg
Kohlenhydrate: 9.9 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 7.9 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 69.3 g
Vitamin A: 185 µg-RE
Betacarotin: 714 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.82 mg
Folat: 22.8 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 8.6 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 4.76 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 62 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.4 mg
Gerichte im Niacin-Vergleich
Wie viel Niacin enthalten 100 g Russischer Salat, zubereitet bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte ca. 1 mg Niacin je 100 g und folglich mehr als 100 g Russischer Salat, zubereitet. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Niacin ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Substanzen können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung verbildlicht dementsprechend unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Russischer Salat, zubereitet.
Das sollten Sie zum Themengebiet viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Video anschauen.
Wie hoch ist der Niacin-Gehalt anderer Nährmittel mit Salat?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Niacin-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Salat.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Russischer Salat, zubereitet ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Russischer Salat, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Niacin-Anteil von 100 g Russischer Salat, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Russischer Salat, zubereitet relativ wenig Niacin enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Niacin und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
