Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln ein.
Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen: Niacin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen
Sicherlich sind unabhängig von den Niacin-Anteilen auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 4.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Kohlenhydrate: 56 g
davon Zucker: 3.2 g
davon Stärke: 51.7 g
Ballaststoffe: 13.8 g
Eiweiß: 12.5 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 13.7 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.54 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.41 mg
Niacin: 3.36 mg
Folat: 61.8 µg
Pantothensäure: 1.12 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin E: 2.53 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 600 mg
Chlorid: 950 mg
Calcium: 47 mg
Magnesium: 130 mg
Phosphor: 360 mg
Eisen: 4.3 mg
Jod: 42 µg
Zink: 3.5 mg
Wie viel Niacin beinhalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Niacin enthalten 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 2 mg Niacin pro 100 g und daher weniger als 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen. (Produkte mit weniger als 0.6 mg Niacin flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Produktelemente enthalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen.
Das sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen
Das nachfolgende Erklärungsvideo zeigt interessante Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So groß ist der Niacin-Gehalt anderer Lebensmittel mit Knäckebrot und Vollkorn
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Evaluation des Niacin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Vollkorn.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Niacin von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen relativ viel Niacin beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Niacin und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
