In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin pro 100 g Saucisson enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Saucisson – Niacin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Saucisson
Logischerweise sind neben dem Niacin-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 44.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 20.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.8 g
Cholesterin: 71 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
Eiweiß: 16.7 g
Salz: 2.5 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 38.6 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Vitamin B1: 0.72 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: 1.72 µg
Niacin: 4.27 mg
Folat: 2.2 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin C: 59.2 mg
Vitamin E: 0.61 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 1000 mg
Chlorid: 1470 mg
Calcium: 2.4 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 79 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 1.8 mg
Niacin-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Niacin enthalten 100 g Saucisson bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 4.6 mg Niacin je 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Saucisson. (Artikel mit weniger als 0.4 mg Niacin flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Saucisson.
Was Sie zum Thema vegetarische Ernährung wissen sollten
Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema vegetarische Ernährung präsentieren.
Niacin-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Niacin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Saucisson
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Saucisson wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Saucisson
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Saucisson etwa durchschnittlich viel Niacin beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Niacin und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten!
