Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Produktelemente ein.
Crêpes mit Schinken, zubereitet – Niacin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet
Abgesehen von den Niacin-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 9.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 152 mg
Kohlenhydrate: 13.2 g
davon Zucker: 2.2 g
davon Stärke: 10.9 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 12.7 g
Salz: 1 g
Wasser: 63.8 g
Vitamin A: 107 µg-RE
Betacarotin: 18 µg
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 2.11 mg
Folat: 16.1 µg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin C: 19.5 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 400 mg
Chlorid: 560 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 14 µg
Zink: 1.3 mg
Selen: 2.5 µg
Niacin-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Niacin enthalten 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte etwa 1 mg Niacin je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Niacin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Brauchbare Infos im Anleitungsvideo
Im Falle, dass Sie sich für weitere Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
Wie hoch ist der Niacin-Gehalt anderer Lebensmittel mit Crêpes und Schinken?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Niacin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Crêpes und Schinken.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Niacin von 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Niacin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet sehr viel Niacin enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Niacin und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
