Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig): Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Sicherlich sind abgesehen von den Niacin-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 14.3 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 5.9 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 70.6 g
Vitamin A: 64 µg-RE
Betacarotin: 27 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.17 mg
Folat: 7.3 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 21.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 39 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 55 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.4 mg
Niacin-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 0.6 mg Niacin pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (Artikel mit weniger als 0 mg Niacin flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Video: Gesunde Süßigkeiten
Das nachfolgende Anleitungsvideo zeigt interessante Daten und Werte zum Thema gesunde Süßigkeiten.
Wie hoch ist der Niacin-Anteil anderer Nährmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Niacin-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) sehr wenig Niacin beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Niacin und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
