In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin pro 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwert ein.
Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz): Niacin & weitere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)
Neben den Niacin-Anteilen sind logischerweise auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine strukturierte Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 11.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 108 mg
Kohlenhydrate: 1 g
Eiweiß: 39.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 48 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.61 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.34 mg
Vitamin B12: 1.85 µg
Niacin: 3.79 mg
Folat: 3.2 µg
Pantothensäure: 0.53 mg
Vitamin E: 0.59 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 57 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 2.6 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 2.4 mg
Wie viel Niacin beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 6.4 mg Niacin je 100 g und daher mehr als 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 1.2 mg Niacin ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz).
Videotutorial: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im nachfolgend gezeigten Videotutorial möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Wie hoch ist der Niacin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Schwein?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Niacin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Niacin von 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Niacin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Niacin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Niacin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
