Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Olive, grün enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle ein.
Olive, grün: Niacin & andere Substanzen
0 mg
stecken in 100 g Olive, grün
Sicherlich sind zusätzlich zum Niacin-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 12.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Ballaststoffe: 4 g
Eiweiß: 1.3 g
Salz: 4 g
Wasser: 77 g
Vitamin A: 47 µg-RE
Betacarotin: 280 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.02 mg
Vitamin E: 1.99 mg-ATE
Kalium: 52 mg
Natrium: 1610 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 36 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 14 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Niacin-Gehalt: Nüsse, Samen und Ölfrüchte in der Gegenüberstellung
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Olive, grün bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte ungefähr 3.7 mg Niacin je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Olive, grün. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0.3 mg Niacin ein.)
Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich zu 100 g Olive, grün.
Was Sie zur Themenstellung Nüsse & Samen als Proteinquelle wissen sollten
Im nachfolgend gezeigten Video werden wir Ihnen weitere Informationen zum Themengebiet Nüsse & Samen als Proteinquelle zeigen.
So groß ist der Niacin-Gehalt anderer Nährmittel mit Olive
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Niacin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Olive.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Olive, grün
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Olive, grün mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Olive, grün
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Olive, grün sehr wenig Niacin beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Niacin und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
