Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin pro 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Mehlomeletten mit Käse, zubereitet – Niacin & sonstige Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet
Unabhängig vom Niacin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 139 mg
Kohlenhydrate: 18.2 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 16.8 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 9.9 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 62.3 g
Vitamin A: 99 µg-RE
Betacarotin: 28 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.55 µg
Niacin: 0.22 mg
Folat: 15.9 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 360 mg
Chlorid: 550 mg
Calcium: 150 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 13 µg
Zink: 1.1 mg
Niacin-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ca. 1 mg Niacin je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Niacin flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet.
Was Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Das folgende Erklärungsvideo zeigt interessante Informationen zur Themenstellung Mahlzeiten pro Tag.
Wie hoch ist der Niacin-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Käse?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Niacin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Käse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Niacin-Anteil und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet sehr wenig Niacin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Niacin und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
