Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Tomate, geschält (Konserve) (auch Pelati genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Nährwert sowie Mineralstoffe ein.
Tomate, geschält (Konserve): Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Tomate, geschält (Konserve)
Natürlich sind zusätzlich zu den Niacin-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 3 g
davon Zucker: 2.9 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 0.9 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 93.8 g
Vitamin A: 71 µg-RE
Betacarotin: 353 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 13 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 100 mg
Chlorid: 360 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.1 mg
Niacin-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Pelati bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten rund 1.1 mg Niacin je 100 g und daher mehr als 100 g Tomate, geschält (Konserve). (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Niacin ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Pelati.
Das sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen
Im hierauf folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten zeigen.
Niacin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Niacin-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pelati
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pelati wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Tomate, geschält (Konserve)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Tomate, geschält (Konserve) relativ wenig Niacin enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Niacin und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
