Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin pro 100 g Feige, getrocknet (auch Dörrfeige genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Feige, getrocknet – Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Feige, getrocknet
Unabhängig vom Niacin-Gehalt sind natürlich auch andere Nährwerte und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Bestandteile je 100 g dargestellt werden.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 56.8 g
davon Zucker: 56.8 g
Ballaststoffe: 11 g
Eiweiß: 3.2 g
Wasser: 25 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 80 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin E: 2 mg-ATE
Kalium: 770 mg
Natrium: 14 mg
Chlorid: 43 mg
Calcium: 160 mg
Magnesium: 62 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 2.5 mg
Jod: 4 µg
Zink: 0.9 mg
Wie viel Niacin beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Niacin enthalten 100 g Feige, getrocknet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 0.5 mg Niacin pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Feige, getrocknet. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Niacin ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die hierauf folgende Illustration verbildlicht daher unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Dörrfeige.
Anleitungsvideo – Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zur Thematik Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließende Video anschauen.
So hoch ist der Niacin-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einschätzung des Niacin-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Dörrfeige
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Feige, getrocknet wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Niacin-Anteil von 100 g Dörrfeige
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Niacin-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Dörrfeige etwa durchschnittlich viel Niacin enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Niacin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
