Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin pro 100 g Dulce de Leche (auch Milchkonfitüre genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Dulce de Leche: Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Dulce de Leche
Logischerweise sind neben dem Niacin-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 7.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 28 mg
Kohlenhydrate: 52.6 g
davon Zucker: 52.6 g
Eiweiß: 5.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 34.2 g
Vitamin A: 84 µg-RE
Betacarotin: 34 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.27 µg
Niacin: 0.19 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.55 mg
Vitamin C: 1.3 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 69 mg
Chlorid: 170 mg
Calcium: 210 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 17 µg
Zink: 0.6 mg
Süßigkeiten im Niacin-Vergleich
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Dulce de Leche bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 0.6 mg Niacin je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Milchkonfitüre. (Artikel mit weniger als 0 mg Niacin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Illustration zeigt demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Dulce de Leche.
Video: Gesunde Süßigkeiten
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo zeigt detaillierte Infos zum Themengebiet gesunde Süßigkeiten.
Niacin-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Heidelbeere und Mandel
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis für die Einordnung des Niacin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Heidelbeere und Mandel.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Milchkonfitüre ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Dulce de Leche mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Niacin von 100 g Dulce de Leche – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Niacin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Dulce de Leche sehr wenig Niacin enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Niacin und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
