Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Vollkornreiswaffel enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Vollkornreiswaffel
0 mg
stecken in 100 g Vollkornreiswaffel
Abgesehen von den Niacin-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 2.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate: 81.5 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 80 g
Ballaststoffe: 4.2 g
Eiweiß: 7.7 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 5.8 g
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 7.81 mg
Folat: 21 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.72 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 11 mg
Magnesium: 130 mg
Phosphor: 360 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: Spuren
Zink: 3 mg
Wie viel Niacin beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Vollkornreiswaffel bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 1.9 mg Niacin je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Vollkornreiswaffel. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.6 mg Niacin ein.)
Bestandteile: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik illustriert deswegen verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Vollkornreiswaffel.
Teigwaren und Abnehmen – Eine Videoanleitung
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zur Thematik Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So groß ist der Niacin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Niacin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Vollkornreiswaffel wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Vollkornreiswaffel wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Vollkornreiswaffel
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Niacin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Vollkornreiswaffel sehr viel Niacin enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich von vielen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Niacin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
