Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Sojamehl, entfettet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Sojamehl, entfettet: Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Sojamehl, entfettet
Abgesehen von den Niacin-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine interessante Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate: 7.5 g
davon Zucker: 7.4 g
Ballaststoffe: 24.5 g
Eiweiß: 51.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 14.2 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.69 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.57 mg
Niacin: 2.6 mg
Folat: 303 µg
Pantothensäure: 1.98 mg
Vitamin E: 0.04 mg-ATE
Kalium: 2400 mg
Natrium: 20 mg
Chlorid: 130 mg
Calcium: 240 mg
Magnesium: 300 mg
Phosphor: 670 mg
Eisen: 9.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 2.5 mg
Wie viel Niacin beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung?
Wie viel Niacin enthalten 100 g Sojamehl, entfettet bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 1.4 mg Niacin pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Sojamehl, entfettet. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0 mg Niacin ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Sojamehl, entfettet.
Videoratgeber: Gesundheitsschäden durch Getreide
Das hiernach folgende Videotutorial stellt interessante Informationen zur Thematik Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
Wie hoch ist der Niacin-Anteil sonstiger Nährmittel?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Niacin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sojamehl, entfettet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sojamehl, entfettet mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Niacin von 100 g Sojamehl, entfettet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Niacin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Sojamehl, entfettet relativ viel Niacin enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Niacin und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten!
