In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Greyerzer, vollfett (auch Gruyère genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Greyerzer, vollfett
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stecken in 100 g Greyerzer, vollfett
Neben dem Niacin-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher eine anschauliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 32 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 96 mg
Eiweiß: 26.4 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 36 g
Vitamin A: 323 µg-RE
Betacarotin: 200 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 1.45 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.47 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 90 mg
Natrium: 590 mg
Chlorid: 900 mg
Calcium: 900 mg
Magnesium: 35 mg
Phosphor: 600 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 11 µg
Zink: 4.2 mg
Niacin-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Gruyère bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte etwa 0.3 mg Niacin pro 100 g und daher mehr als 100 g Gruyère. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg Niacin ein.)
Inhaltsstoffe: Milchprodukte in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Gruyère.
Zusätzliche Informationen zum Thema Milch und die Verdauung
Das folgende Anleitungsvideo zeigt weitere Informationen zum Thema Milch und die Verdauung.
Wie hoch ist der Niacin-Gehalt anderer Nährmittel?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Niacin-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Gruyère
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Gruyère mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Gruyère
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Niacin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Greyerzer, vollfett relativ wenig Niacin beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Niacin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
