In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin pro 100 g Brombeere enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Brombeere: Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Brombeere
Zusätzlich zum Niacin-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 6.2 g
davon Zucker: 6.2 g
Ballaststoffe: 6 g
Eiweiß: 1 g
Wasser: 85 g
Vitamin A: 24 µg-RE
Betacarotin: 110 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 34 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 20 mg
Vitamin E: 4 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 20 mg
Calcium: 30 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 30 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Niacin-Vergleich
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Brombeere bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte etwa 0.5 mg Niacin pro 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Brombeere. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Niacin ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung verbildlicht deswegen verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Brombeere.
Was Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Die hierauf folgende Videoerklärung zeigt interessante Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Wie groß ist der Niacin-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Niacin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Brombeere
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Brombeere mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Niacin von 100 g Brombeere: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Niacin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Brombeere ca. durchschnittlich viel Niacin beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Niacin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
