Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Rüeblitorte (auch Rüeblikuchen oder Rüeblicake genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein packendes Video zum Thema Zuckermenge pro Tag ein.
Rüeblitorte: Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Rüeblitorte
Neben dem Niacin-Gehalt sind sicherlich auch andere Nährwerte und Mengen- und Spurenelemente nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Bestandteile je 100 g dargestellt sind.
Fett: 16 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.1 g
Cholesterin: 121 mg
Kohlenhydrate: 24.7 g
davon Zucker: 19.2 g
davon Stärke: 6.5 g
Ballaststoffe: 4.5 g
Eiweiß: 11 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 45 g
Vitamin A: 423 µg-RE
Betacarotin: 1649 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 28.1 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 2.1 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 8.04 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 62 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 100 mg
Magnesium: 71 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 9.6 µg
Zink: 2.1 mg
Niacin-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Rüeblikuchen bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 0.6 mg Niacin je 100 g und daher weniger als 100 g Rüeblitorte. (Produkte mit weniger als 0 mg Niacin fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Rüeblitorte.
Zuckermenge pro Tag: Ein Videotutorial
Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo werden wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag präsentieren.
So hoch ist der Niacin-Gehalt weiterer Nährmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Niacin-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rüeblitorte
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rüeblicake mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Niacin-Anteil von 100 g Rüeblikuchen
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Niacin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Rüeblikuchen relativ viel Niacin enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Niacin und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
