Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Kaninchen, Filet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie ein interessantes Video ein.
Kaninchen, Filet – Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Kaninchen, Filet
Natürlich sind neben den Niacin-Anteilen auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 51 mg
Eiweiß: 24.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.7 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.74 mg
Vitamin B12: 8.7 µg
Niacin: 4 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 33 mg
Chlorid: 70 mg
Calcium: 4.5 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 4.1 µg
Zink: 0.6 mg
Fleischwaren und Innereien im Niacin-Vergleich
Wie viel Niacin enthalten 100 g Kaninchen, Filet im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 6.4 mg Niacin je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Kaninchen, Filet. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1.2 mg Niacin ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Kaninchen, Filet.
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Im hierauf folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Infos zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Niacin-Anteil anderer Lebensmittel mit Filet
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Niacin-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Filet.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kaninchen, Filet
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kaninchen, Filet mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Kaninchen, Filet mit welcher Sportart dauert.
Niacin von 100 g Kaninchen, Filet: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Niacin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Kaninchen, Filet relativ wenig Niacin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden möchten, ist natürlich von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Niacin und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
