Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Rhabarber enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente, Makronährstoffe und Vitamine und andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Rhabarber – Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Rhabarber
Logischerweise sind neben den Niacin-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 1 g
davon Zucker: 1 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 93.5 g
Vitamin A: 10 µg-RE
Betacarotin: 61 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 12 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 60 mg
Calcium: 86 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 0.2 mg
Früchte im Niacin-Vergleich
Wie viel Niacin enthalten 100 g Rhabarber bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte rund 0.5 mg Niacin pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Rhabarber. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Niacin fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rhabarber.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Ein Videotutorial
Wenn Sie sich für weitere Informationen zur Themenstellung Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließend gezeigte Erklärungsvideo anschauen.
So groß ist der Niacin-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Evaluation des Niacin-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Rhabarber ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rhabarber mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Niacin von 100 g Rhabarber – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Niacin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Rhabarber relativ wenig Niacin beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Niacin und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
