Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein informatives Video ein.
Fruchtkuchen (Durchschnitt) – Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt)
Zusätzlich zum Niacin-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 8.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 41 mg
Kohlenhydrate: 16.8 g
davon Zucker: 7.8 g
davon Stärke: 8.9 g
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 2.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.1 g
Vitamin A: 106 µg-RE
Betacarotin: 143 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.29 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 9.9 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.98 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 91 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 49 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.3 mg
Selen: 1 µg
Süßigkeiten im Niacin-Vergleich
Wie viel Niacin enthalten 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten etwa 0.6 mg Niacin pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0 mg Niacin flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließend gezeigte Illustration illustriert deswegen unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt).
Gesunde Süßigkeiten – Ein Videoratgeber
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Bereich gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich definitiv das hierauf folgende Video anschauen.
So hoch ist der Niacin-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Niacin-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Niacin-Anteil von 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Niacin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) sehr wenig Niacin enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Niacin und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
