In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 ml Birnensaft enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Birnensaft – Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Birnensaft
Neben dem Niacin-Gehalt sind sicherlich auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 ml aufgeführt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 11 g
davon Zucker: 11 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 85.7 g
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.17 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.05 mg
Vitamin C: 3 mg
Vitamin E: 0.44 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 16 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Niacin beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Niacin enthalten 100 ml Birnensaft bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte ungefähr 0.5 mg Niacin je 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Birnensaft. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Niacin fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Produktelemente beinhalten unterschiedliche Früchte in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 ml Birnensaft.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Weitere Informationen in der Videoanleitung
In der folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.
Niacin-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Evaluation des Niacin-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Birnensaft
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Birnensaft wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Niacin von 100 ml Birnensaft – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Niacin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 ml Birnensaft sehr wenig Niacin enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Niacin und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
