Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin pro 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet: Niacin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet
Natürlich sind neben dem Niacin-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 7.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 23 mg
Kohlenhydrate: 11.3 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 8.8 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 77.1 g
Vitamin A: 90 µg-RE
Betacarotin: 35 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.07 µg
Niacin: 0.71 mg
Folat: 10.4 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 6.2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 130 mg
Chlorid: 240 mg
Calcium: 53 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 69 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 6.4 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Niacin enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 1 mg Niacin je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Niacin ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt daher unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Nützliche Informationen im Videotutorial
Für den Fall, dass Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Bereich viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
So groß ist der Niacin-Gehalt anderer Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Niacin-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Niacin von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Niacin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet relativ wenig Niacin beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Umständen ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Niacin und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
