Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin pro 100 g Ziege (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Ziege (Durchschnitt) – Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Ziege (Durchschnitt)
Natürlich sind zusätzlich zum Niacin-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Bestandteile pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 7.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 70 mg
Eiweiß: 19.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.6 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Vitamin B12: 3 µg
Niacin: 4.9 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 50 mg
Chlorid: 9 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 3 mg
Wie viel Niacin enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Ziege (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 6.4 mg Niacin pro 100 g und daher mehr als 100 g Ziege (Durchschnitt). (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 1.2 mg Niacin ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Ziege (Durchschnitt).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Weitere Infos in der Videoerklärung
Der hierauf folgende Videoratgeber stellt weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Niacin-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis zur Einordnung des Niacin-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Ziege (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Ziege (Durchschnitt) mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Ziege (Durchschnitt)
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Ziege (Durchschnitt) relativ wenig Niacin enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Niacin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
