Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke je 100 g Krustentiere (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport und andere Fischgerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Krustentiere (Durchschnitt): Stärke & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Krustentiere (Durchschnitt)
Neben den Stärke-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Anschließend sehen Sie deswegen eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 123 mg
Kohlenhydrate: 1 g
davon Stärke: 0.4 g
Eiweiß: 15.5 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 82.6 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.45 µg
Niacin: 3.84 mg
Folat: 15.5 µg
Pantothensäure: 0.75 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin E: 1.16 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 270 mg
Calcium: 30 mg
Magnesium: 34 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 170 µg
Zink: 2.7 mg
Stärke-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Stärke beinhalten 100 g Krustentiere (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte ca. 11.1 g Stärke je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Krustentiere (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 0.4 g Stärke fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Fischgerichte im Produktelemente-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Krustentiere (Durchschnitt).
Nährwerte und Vitamine im Fisch – Eine Anleitung im Video
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo stellt interessante Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vor.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So groß ist der Stärke-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Stärke-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Krustentiere (Durchschnitt) ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Krustentiere (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Stärke-Gehalt von 100 g Krustentiere (Durchschnitt)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Stärke-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Krustentiere (Durchschnitt) sehr wenig Stärke enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von vielen persönlichen Umständen ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Stärke und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
