Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke je 100 g Erbsen und Karotten (Konserve) (auch Rüebli genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwert ein.
Stärke & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erbsen und Karotten (Konserve)
0 g
stecken in 100 g Erbsen und Karotten (Konserve)
Unabhängig von den Stärke-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend sehen Sie aus diesem Grund eine strukturierte Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 9.5 g
davon Zucker: 5.8 g
davon Stärke: 3.6 g
Ballaststoffe: 4.5 g
Eiweiß: 3.7 g
Salz: 1 g
Wasser: 81.7 g
Vitamin A: 650 µg-RE
Betacarotin: 3166 µg
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 1.5 mg
Folat: 52.2 µg
Pantothensäure: 0.42 mg
Vitamin C: 19.8 mg
Vitamin E: 0.32 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 650 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 0.5 mg
Stärke-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viel Stärke enthalten 100 g Rüebli im Vergleich zu weiteren Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 2.1 g Stärke je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Erbsen und Karotten (Konserve). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Stärke ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Substanzen eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Rüebli.
Ergänzende Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten
Im hiernach folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten zeigen.
Wie hoch ist der Stärke-Gehalt anderer Nährmittel?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Stärke-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Rüebli ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Erbsen und Karotten (Konserve) mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Darstellung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Stärke von 100 g Erbsen und Karotten (Konserve): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Stärke-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Erbsen und Karotten (Konserve) relativ viel Stärke beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von vielen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Stärke und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
