Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke je 100 g Fenchel enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Fenchel: Stärke & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Fenchel
Ganz klar sind abgesehen vom Stärke-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 2.3 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 2.2 g
Ballaststoffe: 3.3 g
Eiweiß: 1.1 g
Wasser: 92.2 g
Vitamin A: 23 µg-RE
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 55 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 6.3 mg
Vitamin E: 6 mg-ATE
Kalium: 470 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 27 mg
Calcium: 37 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 38 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 5 µg
Zink: 0.3 mg
Gemüsesorten im Stärke-Vergleich
Wie viel Stärke beinhalten 100 g Fenchel bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten ca. 2.1 g Stärke pro 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Fenchel. (Artikel mit weniger als 0.1 g Stärke fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fenchel.
Das sollten Sie zum Bereich die gesündesten Gemüsesorten wissen
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Themenfeld die gesündesten Gemüsesorten zeigen.
So hoch ist der Stärke-Anteil weiterer Nährmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Stärke-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Fenchel
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Fenchel wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Stärke von 100 g Fenchel – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Stärke-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Fenchel etwa durchschnittlich viel Stärke beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Stärke und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
