In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke je 100 g Hirse, Korn geschält enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe ein.
Stärke & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hirse, Korn geschält
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stecken in 100 g Hirse, Korn geschält
Neben den Stärke-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine anschauliche Liste, in der weitere Substanzen pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Kohlenhydrate: 68.8 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 60 g
Ballaststoffe: 3.8 g
Eiweiß: 10.6 g
Wasser: 12.1 g
Vitamin B1: 0.34 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Niacin: 1.8 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin E: 0.41 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 15 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 6.9 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 2.9 mg
Stärke-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Stärke enthalten 100 g Hirse, Korn geschält bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 40.3 g Stärke je 100 g und folglich weniger als 100 g Hirse, Korn geschält. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.2 g Stärke ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Hirse, Korn geschält.
Video: Gesundheitsschäden durch Getreide
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Stärke-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Stärke-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Hirse, Korn geschält wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hirse, Korn geschält wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Stärke von 100 g Hirse, Korn geschält – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Stärke-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Hirse, Korn geschält relativ viel Stärke enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Stärke und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
